睡眠導入剤が追加された…。運動時間を増やし睡眠の質向上へ。
『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』を読んだ気づき
【しゃぶ菜で感じたこと】”自分のペース”で進められる、これが自分の肝なのかもしれない
うつ病の中、映画鑑賞した時の自分。心が揺さぶられる場面もあれば、「ねばならない」と義務感を感じることもある
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の弱さ考』を読んだ気づき
物事を選ぶときは、今の自分から見て「必要or不必要」が基準になるのではないか。
1つひとつ前に進んでいる。それにしても「やりたいこと」、「好きなこと」ってなんだ？
筋トレして感じたこと/「負荷」は、人によって耐えられる量が異なるのではないか。
